Calculadora gratuita · 1 minuto
¿Cuánto de tu tiempo en la cama duermes?
La eficiencia del sueño es el porcentaje del tiempo en la cama que pasas dormido. Es el dato que más miramos en consulta de insomnio. Piensa en una noche típica de tu última semana.
Otras herramientas gratuitas
Calculadora elaborada por el Dr. Francisco Díaz García, médico especialista en Neurofisiología Clínica. Revisado: octubre de 2026.