Tratamiento del insomnio crónico, sin depender de pastillas
Soy el Dr. Francisco Díaz García, médico especialista en Neurofisiología Clínica, y me dedico solo al insomnio. Lo trato con terapia cognitivo-conductual (TCC-I), el tratamiento de primera elección según la Guía Europea del Insomnio. Si tomas pastillas para dormir, valoramos si es posible reducirlas con seguridad.
- Especialidad
- Neurofisiología Clínica
- Modalidad
- 100 % online
- Colegiado
- 411110303
¿Te reconoces en esto?
- Te acuestas agotado y la cabeza no se apaga.
- Te despiertas de madrugada y ya no consigues volver a dormirte.
- Te despiertas mucho antes de lo que quisieras.
- Llevas meses o años así y el cansancio ya se nota en tu trabajo, tu ánimo o tu casa.
- Has probado rutinas, infusiones, melatonina o pastillas, y sigues igual.
Si te pasa al menos tres noches por semana desde hace más de tres meses, es probable que se trate de insomnio crónico. Y el insomnio crónico tiene tratamiento.
Por qué no se arregla con consejos sueltos
Con el tiempo, el insomnio se mantiene solo: horarios que se desordenan, horas en la cama dando vueltas, miedo a otra mala noche. Por eso la higiene del sueño por sí sola no basta, y por eso una pastilla puede ayudarte a dormir una noche sin resolver lo que mantiene el problema.
La TCC-I es un tratamiento estructurado que trabaja justo sobre eso, paso a paso y adaptado a tu caso, para que el sueño vuelva a funcionar por sí solo.
Cómo empezamos
- 1Rellenas el formulario de valoración. Son dos minutos.
- 2Te contactamos ese mismo día para concretar la videollamada.
- 3Hago yo la valoración, sin coste: reviso tu caso y te digo con sinceridad si el tratamiento es para ti.
- 4Si lo es, empiezas el programa Sueño Profundo, con un plan personalizado y seguimiento intensivo durante todo el tratamiento.
Personas que decidieron tratar su insomnio desde la raíz
Testimonios compartidos por pacientes con su consentimiento expreso. Al reproducir un vídeo se carga desde YouTube.
Quién te va a valorar
Soy médico especialista en Neurofisiología Clínica. Los neurofisiólogos clínicos somos los médicos que realizan e interpretan la polisomnografía, la prueba que estudia el sueño: durante mi residencia en el Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla pasé cuatro años en la unidad de sueño haciendo e informando estos estudios. Hoy me dedico en exclusiva al tratamiento del insomnio.
La valoración la hago yo personalmente. El seguimiento lo hacemos en equipo. Conoce mi trayectoria.
Dudas habituales
¿Sirve si llevo años con insomnio?
La TCC-I se utiliza también en el insomnio de muchos años de evolución. En la valoración reviso tu caso concreto y te digo con sinceridad si el tratamiento es adecuado para ti.
¿Y si tomo pastillas para dormir?
No tienes que dejarlas para empezar. Si en tu caso es posible reducirlas, se hace de forma gradual y con supervisión médica, a la vez que tratamos el insomnio de fondo. Si no las tomas, el tratamiento es igual de válido para ti.
¿Es online? ¿Desde dónde puedo hacerlo?
Es 100 % online, desde tu casa y desde cualquier punto de España. El insomnio ocurre en casa, y es ahí donde se trabaja.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Entre 3 y 6 meses, según el tiempo que llevas con insomnio, si tomas medicación y cómo evolucionas.
¿Cuánto cuesta?
La primera valoración no tiene coste. El precio del tratamiento depende de tu caso y te lo explico en la videollamada, sin compromiso.
¿Qué pasa si no es insomnio?
Si sospecho otro trastorno del sueño, como apnea, te lo diré en la valoración y te orientaré hacia el estudio adecuado.
Solicita tu valoración
Te escribimos el mismo día para concretar una videollamada conmigo. La primera valoración no tiene coste.
Unas preguntas breves me permitirán conocer tu caso antes de la videollamada. Se responde en menos de un minuto.
¿Prefieres escribirnos antes? Escríbenos por WhatsApp